Wierzę, że pauzy są strategiczne
Są jak oddech potrzebny do życia, dają świeżość, której nie da bieg czy pośpiech
Pauzuj ze mną

Czujesz wyczerpanie?
Jesteś w stresie lub w zmianie?
Zrób pauzę

ZATRZYMAJ SIĘ – zejdź z autopilota, wyjdź z kołowrotka, aby zwolnić bieg spraw

ZADBAJ O DOBRO-STAN – odpocznij, zregeneruj, zadbaj o równowagę

ZAPROJEKTUJ NOWE – znajdź sposób, aby inaczej ruszyć dalej lub gdzieś indziej

Po co pauzować?

Pauza czyli przerwa, która ma swój jasny cel: rozwój, odpoczynek i dobre życie & praca.

  • Świadomość
    Świadomość
    uważne doświadczanie życia i pracy
  • Równowaga
    Równowaga
    zatrzymanie i wybranie, tego co potrzebne oraz zwinne przesuwanie się po osi przeciwieństw
  • Wpływ
    Wpływ
    robienie tego co można tam gdzie się jest
  • Rozwój
    Rozwój
    przyjmowanie nowego sposobu widzenia i działania
  • Dobrostan
    Dobrostan
    dbanie o odporność psychiczną i energię życiową
Warsztaty Sesje 1:1 Wystąpienia

Badania naukowców wskazują silną korelację pomiędzy zmęczeniem a odpornością psychiczną: im bardziej jesteśmy wyczerpani, tym mniejsza ona jest. Pogłębiają się też problemy zdrowotne. Pauzy to Twoja ochrona przed wypaleniem, przytłoczeniem i wyczerpaniem.

Zacznij pauzować

Twoja sesja odpoczywania – pauza espresso (10 min)

Odpocznij

Jeśli szukasz swojej drogi do skutecznego odpoczywania to mam dla Ciebie książkę. Jest ona pełna historii, map i narzędzi, które mają ułatwić Ci tę podróż. Da Ci też inspiracje, ukierunkowanie oraz rozpoznanie tego, co dla Ciebie jest niezbędne, żeby dobrze odpoczywać.

Kup Posłuchaj